Cara Mudah Jauhi Diabetes

Cara Mudah Jauhi Diabetes : Kebiasaan diet penduduk Spanyol menunjukkan bahwa makan ikan adalah cara yang baik untuk menjauhi penyakit diabetes. Mungkin kebiasaan mengonsumsi ikan ini bisa ditiru oleh sebagian besar masyarakat dunia, termasuk Indonesia. Cara Mudah Jauhi Diabetes.

Universitas Valencia Mercedes Sotos Prieto, telah melakukan serangkaian penelitian untuk membuktikan khasiat kesehatan dari ikan. Dari penelitian tersebut, ada 945 pria dan wanita yang dilibatkan. Mereka rata-rata berusia antara 55 dan 80 tahun dengan risiko kardiovaskular yang tinggi. Hasil penelitian, ditemukan bahwa konsumsi ikan menurunkan risiko diabetes.

Hidangan ikan salmon

Dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa mereka yang sering mengonsumsi daging merah berisiko menderita masalah kardio, tekanan darah tinggi , diabetes dan penurunan harapan hidup terutama karena kanker dan penyakit jantung.

Sebaliknya, mereka yang banyak mengonsumsi ikan yang merupakan makanan pokok dalam diet Mediterania, merasakan manfaat kesehatan untuk jantung.

Para peneliti mengatakan, berbagai hipotesis telah diajukan dan diuji coba untuk menjelaskan mengapa konsumsi ikan dapat mengurangi risiko diabetes. Peningkatan Omega-3 dalam sel-sel otot , katanya, mampu meningkatkan sensitivitas insulin,salah satu hal penting yang terkait dengan risiko menurunkan diabetes. Sumber kosmo.vivanews.com

Read More »

Kecanduan Judi Sudah Ada Obatnya

Kecanduan Judi Sudah Ada Obatnya : Bukan cuma kecanduan rokok yang bisa disembuhkan dengan obat, kini kecanduan judi juga sudah ada obatnya. Obat yang bisa dipakai untuk menyembuhkan kecanduan judi pada prinsipnya sama seperti obat untuk menyembuhkan kecanduan narkoba.

Obat bernama Naltrexone tersebut berfungsi menekan produksi opioid endogen di dalam otak seorang pecandu judi. Senyawa yang sama juga diproduksi di dalam otak pecandu narkoba dan berfungsi merangsang perilaku impulsif atau keinginan yang tidak tertahankan.

Penggunaan Naltrexone untuk mengatasi kecanduan judi terdapat dalam guideline yang dipublikasikan para ilmuwan dari Monash university. Dikutip dari Medindia, Rabu (30/11/2011), guideline ini sudah disetujui National Health and Medical Research Council dan dimuat dalam Medical Journal of Australia.

Secara prinsip memang tidak ada perbedaan pada mekanisme kerja obat ini dalam mengatasi kecanduan judi, dibandingkan dengan penggunaannya pada pecandu narkoba. Hanya saja untuk efektivitasnya, para peneliti mengakui belum ada bukti ilmiah yang cukup kuat.

Soal keamanan, Naltrexone diketahui memiliki efek samping berupa nyeri di pencernaan. Keputusan untuk menggunakan obat ini nantinya akan mempertimbangkan reaksi individual, termasuk sejauh mana seseorang bisa menoleransi efek samping tersebut.

Perbedaan antara kecanduan judi dengan kecanduan yang lain hanya terletak pada faktor yang menstimulasinya. Pada kecanduan judi, stimulasinya adalah perilaku seperti halnya pada kecanduan seks dan pornografi sedangkan pada kecanduan rokok dan narkoba stimulasinya adalah zat berbahaya.

Jika tidak diatasi, kecanduan perilaku maupun zat berbahaya sama-sama bisa memicu kerusakan di bagian otak yang menjadi pusat reward atau rasa senang. Karena kecanduan dicirikan oleh perilaku yang berulang, maka otak yang berfungsi sebagai pusat memori atau ingatan juga akan terkena dampaknya. Sumber detikhealth

Read More »

Tips Mencegah Bau Mulut

Bau mulut adalah masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling sering dikeluhkan oleh pasien, selain sakit gigi. Bau mulut ini merupakan hal yang paling sering disebabkan oleh masalah kebersihan mulut. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit tertentu.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut:

1. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur. Melakukan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan napas untuk sementara. Tanpa sikat gigi dan flossing hingga bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut.
   

2. Sikat lidah. Sikat lidah ini dapat dilakukan dengan cara menggunakan sikat gigi maupun sikat lidah khusus yang sudah banyak dijual di supermarket atau toko-toko serba ada. Permukaan lidah disikat hingga 5 - 15 kali, terutama bagian tengah lidah.
   
3. Bila menggunakan gigi tiruan lepasan atau kawat gigi lepasan, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat-alat lepasan tersebut secara rutin.
   
4. Jaga agar mulut tetap lembab, baik dengan cara minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permen yang tidak mengandung gula.
   
5. Sikat gigi diganti dengan yang baru setiap 3 bulan sekali.
   
6. Periksa gigi Anda di dokter gigi, minimal 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi dari karang gigi yang ada.
   

Selain rutin sikat gigi, perhatikan apakah ada lubang di gigi yang belum ditambal, atau ingat-ingatlah, kapan terakhir membersihkan karang gigi (scaling) di dokter gigi. Gigi yang lubang dan karang gigi yang menumpuk juga menjadi penyebab bau mulut.

Ingatlah, obat kumur atau permen wangi, atau obat semprot mulut bukanlah solusi untuk menghilangkan bau mulut. Hal-hal tersebut tadi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Bila efeknya hilang, bau mulut pasti menyeruak kembali. Sumber yahoo

Read More »

Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Tidak Sedap Pada Kaki. Siapa yang tidak akan tergangu saat kita melepas sepatu kita dan orang-orang akan mencium bau kaki kita yang semerbak. Tentu kita pun akan malu pada saat itu juga, atau kadang ada juga orang yang pura-pura tidak tau dan kang salman rasa Anda pun pasti pernah menjadi salah satunya.

Kalau kita berbicara mengenai bau kaki tentu kita juga perlu mengetahui penyebab bau kaki itu berasal, nah disini kang salman akan berbagi tips bagaimana cara menghilangkan bau kaki kita secara alami, metode ini kang salman dapat berdasarkan pengalaman pribadi yang efektif dapat menghilangkan bau kaki saya.

1. Bau kaki yang dipucu dari sepatu yang di gunakan

Banyak orang yang tidak menyadari hal ini, padahal jenis sepatu yang kita gunakan bila salah dan tidak cocok dapat tumbuhnya bakteri yang menyebabkan kaki kita menjadi bau yang tidak sebab. lalu bagaimana sih memilih sepatu yang baik itu? Menurut kang salman sepatu yang baik itu seperti ini :

• Memiliki lubang ventilasi udara yang baik, lubang ventilasi udara berfungi untuk mengeluarkan udara panas dan lebab yang ada di dalam sepatu saat terjadi gesekan saat kita sedang berjalan kaki, jika lubang ventilasi udara tersebut mempet dapat di pastikan udara tidak dapat masuk dan keluar dengan bebas sehingga pertumbuhan bakteri penyebab bau kaki tidak daat di hindarkan.
  
• Sebainya gunakan sepatu yang pas sesuai dengan ukuran kaki, jangan terlalu longgar karena bila longgal akan memicu banyaknya gesekan, dan dari gesekan itulah bau kaki berasal.

2. Menjaga kebersihan kaki

• Selalu mencuci kaki saat akan menggunakan sepatu, hal ini bertujuan untuk membuang sisa kotaran yang menempel di kaki.
  
• Potong kuku teratur, jangan biarakan kuku kaki anda panjang tidak terawat apalagi sampai ada kotoran kuku di dalamnya, berdasarkan pengalaman kang salman yang lalu-lalu kotoran kuku ini adalah salah satu pemicu kuat timbulnya bau kaki. Jadi jika anda sudah merasa benar memilih sepatu dan masih mengalami masalah bau kaki, mungkin ini lah salah satu penyebabnya.
  
• Setelah lepas dari sepatu usahakan cuci kaki.

3. Menjaga kebersihan sepatu

• Jika anda ingin sepatu anda tidak bau maka sebaiknya anda harus mencuci sepatu seminggu sekali, tapi bila anda malas silakan jemur saja sepatu anda selama 1 jam di terik matahari untuk membunuh kuman-kuman dan bakteri yang ada di dalam sepatu anda.

4. Menjaga kebersihan kaos kaki

• Perlu kita ketahui bersama kalau kaos kaki itu tidak dapat di gunakan terus selama 1 minggu, paling tidak anda harus menggantinya 2 hari sekali.

Nah sahabat, tadi adalah solusi untuk menghilangkan bau tidak sadap pada kaki yang sering di hadapi oleh orang-orang, namun taukah Anda? ada juga loh bau kaki yang disebabkan oleh sebuah penyakit, jadi berhati-hatilah. Sumber kucoba

Read More »

Cara Mengatasi Kantung Mata

Kantung Mata merupakan pembengkakan pada area bawah mata, dan biasanya berwana hitam.

Penyebab Kantung mata diantaranya disebabkan oleh faktor penuaan, keturuanan, kurang tidur, atau terlalu lama melihat layar monitor.

Bila tak segera diatasi, kantung mata akan semakin jelas terlihat dan membengkak. Untuk menghilangkan kantung mata , coba anda gunakan tips berikut:

Bahan:
- Mentimun

Penggunaan:
Cukup potong tipis mentimun, dan tutuplah kedua mata anda menggunakan mentimun tersebut selama 15-30 menit. Lakukan aktivitas tersebut pada siang hari saat anda istirahat.

Selain Obat untuk kantung mata diatas, anda juga harus menjaga pola tidur yang cukup. Bila perlu, cobalah untuk tidur siang.

Semoga artikel tentang cara mengatasi kantong mata ini bisa bermanfaat. Bagi anda yang ingin memiliki mata yang bersih dan indah, bisa coba baca artikel tentang Mata Bersih Dengan Daun Sirih. Sumber

Read More »

Mata Bersih Dengan Daun Sirih

Bahan-Bahan :

- Daun Sirih beserta tangkainya 1 genggam
- Air bersih 4 gelas

Cara Pembuatan :

Rebus Daun Sirih beserta tangkainya dengan menggunakan 4 gelas air bersih, hingga mendidih. Tiriskan hinggga dingin.

Aturan Pakai :

Cucilah bola mata anda dengan air rebusan sirih yang sudah dingin. Pencucian ini bisa dilakukan dengan cara merendamnya atau cukup dengan meneteskan air rebusan daun sirih tersebut. Lakukan sehari dua kali, pagi dan sore hari. Sumber

Read More »