Bagaimana Mengatasi Pilek/flu

Bagaimana Mengatasi Pilek/flu - Anda mungkin tak bisa menghilangkan pilek atau flu sama sekali,tapi dapat mengurangi keparahan dan durasi.

langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengenali tanda-tanda sehingga dapat mengambil tindakan yang tepat. Bersin, hidung meler dan sakit kerongkongan adalah tanda-tanda pilek. Demam, sakit kepala, sakit di seluruh tubuh dan lelah yang luar biasa.

Cara Mengatasi
Untuk pilek, coba dapatkan vitamin C 1000 mg dapat meningkatkan aktivitas sistem imun hanya dalam waktu 5 jam. Jika anda terserang flu, periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan obat resep yang dapat mencegah virus memperbanyak diri di dalam tubuh jika diminum dalam waktu 48 jam. Meminimalisir simptom dan mengurangi lamanya sakit antara 1 atau 2 hari.

Vitamin C dan beta karoten adalah antioksidan yang Ampuh dalam pembasmi virus dan sering ditemukan dalam makanan. Antioksidan dan menstimulir fungsi imun dan membantu tubuh memerangi penyakit dan infeksi.

Terapi Makanan
makanan tertentu dapat membantu meningkatkan imunitas sehingga tubuh dapat memerangi infeksi seperti flu.Terdiri dari:Makanan-makanan kaya vitamin C ; jeruk, lemon, grapefruit, pepaya, stroberi, jambu biji, kol, brokoli, paprika hijau. Makanan-makanan kaya beta karoten; labu kuning, ubi jalar, brokoli, bayam, peach kuning yang segar atau yang dikeringkan.

Makanan-makanan kaya asam lemak omega 3 ;ikan berlemak dan makanan yang diperkaya omega 3. Asam lemak omega 3 mempunyai fungsi yang sama,dan produk-produk yogurt yang mengandung lactobacillus dan atau kultur bifidobacterium, meningkatkan imunitas dengan menstimulir tubuh memproduksi senyawa yang disebut cytokines, yang memerangi infeksi.

Makanan-makanan kaya zinc seperti ikan, seafood, terutama kerang segar dan kerang kalengan, daging, susu, unggas, telur, keju, selai kacang, padi-padian dan sereal yang tidak diolah. Zinc elemen jejak penting, juga menstimulir tubuh untuk memerangi infeksi seperti flu.

Kamu bisa menggunakan beberapa tips berikut ini sebagai langkah awal pencegahan dan pengobatan awal terhadap penyakit flu sebelum pengobatan melalui obat maupun ke dokter.

1. Jangan bolos fitness

Dari studi yang dilakukan ditemukan fakta bahwa demam atau flu tidak bisa bereffect pada aktifitas fisik. Itu berarti dengan melakukan fitness dan dilakukan secara kontinu akan menyembuhkan lebih cepat dari pada tidak melakukan kegiatan fitness.

2. Hindari suhu yang memiliki udara kering

Dari studi yang dilakukan flu bisa menyebar dengan baik dalam udara yang kering. Ketika jumlah air dalam udara sangat rendah, virus flu bisa berkembang lebih baik. Jika udara di dalam rumah mu terlalu kering, belilah alat yang membantu meningkatkan kualitas air dalam udara.

3. Pergi ke sauna

Dengan melakukan sauna akan mengurangi gejala pada flu. Dari studi yang dilakukan bahwa orang yang pergi sauna secara regular sangat jarang terjangkit demam dan flu dari pada orang yang tidak pergi sauna. Selain itu dengan melakukan sauna akan membuat tubuh lebih rileks sehingga akan mengurangi kemungkinan terjangkit penyakit.

4. Hindari dingin

Sangat baik sekali apabila orang terjangkit flu untuk memekai pakaian yang tebal seperti lebih dari satu baju atau menggunakan baju hangat atau sweater. Dari studi yang dilakukan, orang yang sangat sering kena demam, lebih cepat terjangkit demam lagi di kemudian hari.

5. Tidur yang lebih

Orang yang tidur kurang dari 7 jam semalam adalah 3 kali lebih besar kemungkinan terjangkit demam dari pada orang yang tidur 8 jam atau lebih. Jadi selalu coba untuk tidur yang cukup sehinggi mengurangi resiko sakit.

Cobalah untuk mengikuti tips diatas, semoga akan membantu kamu untuk selalu sehat dan tidak rentan penyakit.

Read More »

Cara Merawat Keindahan Kaki Wanita

Mungkin bagian tubuh wanita yang sering lupa dan luput dari perawatan adalah kaki. Padahal untuk sebagai penunjang penampilan yang baik diperlukan kaki yang bersih, halus dan terawat. Bahkan dengan melihat penampilan kaki akan bisa menjadi acuan bagaimana cara perawatan untuk tubuh anda sendiri. Sangat tidak menarik dilihat apabila kaki anda terlihat kusam dan kering walaupun anda sudah memakai sepatu yang mahal.

Perawatan kaki sebenarnya sangat mudah, semudah perawatan tangan dan bagian – bagian tubuh lainnya. Tetapi sebaiknya kaki yang akan menjalani perawatan direndam dahulu sebelum memakai moisterizer dan scrub. Ini dilakukan agar sel – sel kulit mati yang keras menjadi lembut sehingga scrub akan bekerja lebih baik serta dengan merendam akan menghilangkan bau tak sedap pada kaki dan akan merilekskan kaki setelah seharian beraktivitas.

Anda bisa menggunakan beberapa bahan didapur anda untuk membuat rendaman kaki yang baik. Pertama yang harus dipersiapkan adalah:
1. 1 cangkir jus lemon
2. 1 sendok teh bubuk kayu manis
3. 2 sendok makan minyak zaitun
4. ¼ cangkir susu

Campurkan bahan – bahan diatas dengan air panas di dalam sebuah baskom dan rendamlah kaki selama kurang lebih 10 menit. Ini akan membuat kakimerasa segar dan rileks. Apabila sudah cuci kaki dengan sabun yang berformula lembut.

Kemudian gunakan scrub untuk membersihkan sel – sel kulit mati dan sikatlah kaki dengan lembut. Setelah itu bilas dan keringkan kaki kemudian oleskan pelembab.

Lakukanlah ini 1 minggu sekali agar mendapatkan kaki yang indah dan halus. Pijat kaki dengan minyak zaitun pada malam hari, ini berguna untuk menjaga kelembapan pada kaki dan juga menghaluskannya

Read More »

Mandi dan Cuci Tangan Singkirkan Rasa Resah Gelisah

Nampaknya peribahasa 'Kebersihan adalah sebagian dari Iman' ada benarnya. Penelitian baru-baru ini menjelaskan bahwa mandi dan mencuci tangan dapat membantu orang untuk melepaskan diri dari rasa bersalah, kesedihan, dan kecemasan.

"Pembersihan sebenarnya adalah penghapusan residu. Bahkan hanya berpikir tentang mencuci diri mereka sendiri, orang dapat membebaskan diri dari rasa bersalah, perasaan tidak beruntung, atau cemas terhadap suatu keputusan," kata peneliti Spike Lee WS dari University of Michigan.

Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Current Directions in Psychological Science edisi terbaru. Dalam penelitian sebelumnya, peneliti menemukan bahwa orang yang kamarnya berantakan atau bau dinilai buruk oleh orang lain secara moral dibanding dengan orang yang ruangannya bersih.

Dalam sebuah penelitian lain, para peneliti menunjukkan bahwa orang cenderung kurang merasa bersalah ketika berpikir melakukan suatu tindakan tak bermoral jika menggunakan pembersih tangan antiseptik. Akibatnya, kecil juga kemungkinan bagi orang tersebut secara sukarela melakukan tindakan yang baik untuk meringankan rasa bersalahnya.

Para peneliti juga mengatakan bahwa orang yang menganggap diri mereka sebagai "bersih" secara moral merasa superior dari orang lain dan akan menghakimi orang lain dengan lebih keras.

Kebersihan fisik juga dapat membantu orang melepaskan diri dari perasaan nasib buruk. Para peneliti mengatakan bahwa penjudi yang mencuci tangan dengan sabun meyakini bahwa mereka juga "mencuci" nasib buruknya, sehingga berani memasang taruhan yang lebih besar.

"Pembersihan juga menghilangkan pengaruh yanng tersisa dari pengalaman sebelumnya, baik kenangan indah ataupun yang buruk," tambah Lee seeprti dilansir dari Health24, Rabu (12/10/2011).

Para peneliti menambahkan bahwa membersihkan bagian tubuh tertentu yang berkaitan dengan kesalahan yang pernah dilakukan memiliki efek pembersihan mental yang lebih signifikan. Sebagai contoh, penelitian lain mengungkapkan bahwa orang yang suka berbohong lebih menggemari pembersih jenis obat kumur.detikhealth.com

Read More »

Mengobati Sakit Maag

Mengobati Sakit Maag. Sakit maag terjadi akibat adanya luka pada lambung. Asam lambung yang terus diproduksi akan menyebabkan rasa nyeri pada lambung tersebut. Semua luka yang ada di tubuh akan terasa sakit/pedih jika terkena zat asam. Coba saja… jika kulit Anda luka di tetesi air jeruk nipis, he.. he.. hee… pasti lebih sakit dari pada ditetesi air.

Tapi asam lambung jangan dimarahi, karena fungsinya sangat penting bagi tubuh kita. Selain dapat mempercepat menggemburkan makanan, dia juga sebagai jagoan untuk membunuh bakteri yang masuk dalam makanan sehingga makanan menjadi steril setelah masuk ke usus halus.

Lantas, bagaimana mengobati sakit maag???

Pakai obat sakit maag??? Itu sudah biasa, tapi ingat! Obat sakit maag yang Anda minum itu bersifat basa. Jika basa ketemu asam lambung, maka kondisinya menjadi netral sehingga sifatnya seperti air. Dengan demikian luka lambung Anda tidak sakit lagi karena asamnya sudah netral. Konsekuensinya jika masih ada makanan di lambung tidak mudah dilumatkan/dihaluskan karena asam lambungnya lagi pinsan. Oleh karena itu jangan minum obat maag jika Anda sedang kenyang, waah… kasihan itu lambung!!!

Tips dari saya, jika Anda punya sakit maag :

1. Hindarilah makan yang berlebihan atau kekenyangan, karena lambung Anda akan mekar berlebihan dan luka yang lama akan pecah kembali;
2. Jangan biarkan perut kelaparan apalagi kondisi Anda sedang sibuk berfikir/bekerja. Lambung yang berkontraksi tanpa isi makanan akan saling meremas antar dinding lambungnya sehingga akan terjadi luka pada lambung Anda;
3. Hindari makanan atau minuman yang terlalu pedas atau asam (kecut). Sebenarnya luka pada lambung tidak bisa sembuh total, suatu ketika jika terkena pedas dan kecut yang berlebihan akan terasa sakit.

Bagaimana jika maag sedang kambuh???

Ok… saya punya cara yang sangat manjur tanpa tanpa harus minum obat. Ketika sakit maag Anda sedang kambuh :

1. Ambil nasi putih 3-4 sendok dan lauknya cukup dengan tahu/tempe goreng atau krupuk. Anda jangan berfikir makanan yang bergizi dulu…. OK!
2. Kunyahlah nasi dan lauk tadi hingga lembut/halus betul baru ditelan. Makanan yang masih kasar akan menyakitkan lambung yang luka.
3. Setelah nasi habis, silahkan minum air putih setengah gelas saja. Jangan berfikir dengan dehidrasi atau kebutuhan air sehari. Ingat, Anda sedang sakit!!! Dalam 5-10 menit perut Anda akan terasa lebih nyaman walaupun hanya beberapa saat karena asam lambung sedang dinetralisir oleh makanan.
4. Dalam waktu satu sampai dua jam perut Anda akan terasa sakit lagi. Lakukan lagi langkah no. 1-3.
5. Interval rasa sakit Anda akan lebih jarang, itu artinya ada kemajuan dengan lambung. Anda boleh menambah nasi jika merasa sudah baik.
6. Dalam 2-3 hari Anda sudah boleh makan secara normal. Silahkan berfikir tentang gizi dan makanan sehat lainnya…, tapi ingaaaaattt!!! Jangan makan kekenyangan, jangan sampai kelaparan, jangan makan tergesa-gesa, jangan makan yang terlalu pedas dan kecut/asam. Emosi Anda yang harus dikendalikan…!!!

Semoga artikel Mengobati Sakit Maag ini bermanfaat.

Read More »

Obat Tradisional Penyembuh Darah Tinggi / Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). (wikipedia)

Masih menurut wikipedia, jenis dan penyebab hipertensi atau tekanan darah tinggi ada 2 :

1. Hipertensi primer atau esensial adalah hipertensi yang tidak / belum diketahui penyebabnya (terdapat pada kurang lebih 90 % dari seluruh hipertensi).
   
2. Hipertensi sekunder adalah hipertensi yang disebabkan/ sebagai akibat dari adanya penyakit lain.

Adapun gejala-gejala yang timbul akibat penyakit darah tinggi diantaranya sakit kepala, perdarahan dari hidung, pusing, wajah kemerahan dan kelelahan.

Mungkin sudah cukup prolognya diatas ya, untuk lebih jelasnya silakan baca disini. Kali ini blog resep kesehatan akan memberikan ramuan obat tradisional untuk menyembuhkan darah tinggi. Berikut 2 buah obat darah tinggi yang bisa anda coba:

Obat tradisional darah tinggi 1
- Ambillah segenggam daun seledri lalu tumbuk sampai halus;
- Kemudian campur dengan air matang dan saringlah pada sebuah kain bersih / saringan halus. Usahakan air saringan sampai satu gelas;
- Diamkan selama satu jam baru diminum dengan sedikit ampas;
- Minum secara rutin setiap pagi dan sore.

Obat tradisional darah tinggi 2
- Ambillah 3 buah mengkudu kemudian parut dan peras airnya
- Usahakan airnya sampai satu gelas
- Minum setiap pagi dan sore

Mudah-mudahan Tips menyembuhkan darah tinggi / hipertensi diatas bisa bermanfaat untuk rekan-rekan semua. See you later!!!

Read More »

Obat Tradisional Mengatasi Rematik

Rematik atau Reumatik adalah penyakit yang menyerang persendian. Selain menyerang persendian, penyakit rematik juga menyerang otot dan urat.

Penyebab rematik salah satunya adalah masalah kekebalan tubuh yang berbalik menyerang jaringan persendian. Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di persendian bersinggungan sehingga memicu rasa nyeri.

Gejala rematik diataranya: nyeri persendian setelah beraktivitas, nyeri pada saat cuaca berubah dari panas ke dingin, peradangan dan hilangnya fleksibilitas sendiri, sendi terlihat kemerahan dan terasa panas, sendi kaku di pagi hari, sendi bengkak, gerak terbatas, dan nyeri persendian.

Pengobatan pada penderita rematik secara umum ditujukan untuk menghilangkan / mengurangi rasa nyeri, menghilangkan gejala inflamasi (peradangan), dan mencegah terjadinya deformitas (perubahan bentuk) dan memelihara fungsi persendian agar tetap dalam keadaan baik.

Bagaimana? Sudah cukup paham mengenai penyakit rematik ini? Kalo sudah paham, mari kita bahas pengobatan untuk rematik. Berikut ini ada beberapa Tips mengobati rematik, tepatnya ramuan tradisional untuk mengobati rematik.

Obat Tradisional Rematik 1:
Bahan-bahan :
- Daun Sendok segar (5 lembar)
- Kapur (1 Sendok makan)

Cara Pemakaian:
Campurkan daun sendok segar dengan kapur, kemudian letakan diatas bagian yang sakit, (tebalnya sekitar 5 mm). Ganti ramuan tersebut tiap 1 hari 1 malam.

Obat Tradisional Rematik 2:
Bahan-bahan :
- Daun Kumis Kucing (4-5 lembar)
- Tanaman Meniran (4-5 buah)
- Air (3 gelas)

Cara Pemakaian:
Rebus semua bahan obat rematik diatas dalam 3 gelas air, hingga tersisa 1,5 gelas. Setelah dingin, minum air ramuan rematik tersebut 3 kali sehari (masing-masing setengah gelas).

Semoga Cara Mengobati Rematik diatas bisa bermanfaat.
Tag: penyakit rematik, asam urat, gejala  rematik, pengobatan rematik, obat sakit rematik, obat tradisional rematik, cara mengobati rematik, cara mengatasi reumatik

Read More »