Cara Merawat Keindahan Kaki Wanita

Mungkin bagian tubuh wanita yang sering lupa dan luput dari perawatan adalah kaki. Padahal untuk sebagai penunjang penampilan yang baik diperlukan kaki yang bersih, halus dan terawat. Bahkan dengan melihat penampilan kaki akan bisa menjadi acuan bagaimana cara perawatan untuk tubuh anda sendiri. Sangat tidak menarik dilihat apabila kaki anda terlihat kusam dan kering walaupun anda sudah memakai sepatu yang mahal.

Perawatan kaki sebenarnya sangat mudah, semudah perawatan tangan dan bagian – bagian tubuh lainnya. Tetapi sebaiknya kaki yang akan menjalani perawatan direndam dahulu sebelum memakai moisterizer dan scrub. Ini dilakukan agar sel – sel kulit mati yang keras menjadi lembut sehingga scrub akan bekerja lebih baik serta dengan merendam akan menghilangkan bau tak sedap pada kaki dan akan merilekskan kaki setelah seharian beraktivitas.

Anda bisa menggunakan beberapa bahan didapur anda untuk membuat rendaman kaki yang baik. Pertama yang harus dipersiapkan adalah:
1. 1 cangkir jus lemon
2. 1 sendok teh bubuk kayu manis
3. 2 sendok makan minyak zaitun
4. ¼ cangkir susu

Campurkan bahan – bahan diatas dengan air panas di dalam sebuah baskom dan rendamlah kaki selama kurang lebih 10 menit. Ini akan membuat kakimerasa segar dan rileks. Apabila sudah cuci kaki dengan sabun yang berformula lembut.

Kemudian gunakan scrub untuk membersihkan sel – sel kulit mati dan sikatlah kaki dengan lembut. Setelah itu bilas dan keringkan kaki kemudian oleskan pelembab.

Lakukanlah ini 1 minggu sekali agar mendapatkan kaki yang indah dan halus. Pijat kaki dengan minyak zaitun pada malam hari, ini berguna untuk menjaga kelembapan pada kaki dan juga menghaluskannya

Read More »

Mandi dan Cuci Tangan Singkirkan Rasa Resah Gelisah

Nampaknya peribahasa 'Kebersihan adalah sebagian dari Iman' ada benarnya. Penelitian baru-baru ini menjelaskan bahwa mandi dan mencuci tangan dapat membantu orang untuk melepaskan diri dari rasa bersalah, kesedihan, dan kecemasan.

"Pembersihan sebenarnya adalah penghapusan residu. Bahkan hanya berpikir tentang mencuci diri mereka sendiri, orang dapat membebaskan diri dari rasa bersalah, perasaan tidak beruntung, atau cemas terhadap suatu keputusan," kata peneliti Spike Lee WS dari University of Michigan.

Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Current Directions in Psychological Science edisi terbaru. Dalam penelitian sebelumnya, peneliti menemukan bahwa orang yang kamarnya berantakan atau bau dinilai buruk oleh orang lain secara moral dibanding dengan orang yang ruangannya bersih.

Dalam sebuah penelitian lain, para peneliti menunjukkan bahwa orang cenderung kurang merasa bersalah ketika berpikir melakukan suatu tindakan tak bermoral jika menggunakan pembersih tangan antiseptik. Akibatnya, kecil juga kemungkinan bagi orang tersebut secara sukarela melakukan tindakan yang baik untuk meringankan rasa bersalahnya.

Para peneliti juga mengatakan bahwa orang yang menganggap diri mereka sebagai "bersih" secara moral merasa superior dari orang lain dan akan menghakimi orang lain dengan lebih keras.

Kebersihan fisik juga dapat membantu orang melepaskan diri dari perasaan nasib buruk. Para peneliti mengatakan bahwa penjudi yang mencuci tangan dengan sabun meyakini bahwa mereka juga "mencuci" nasib buruknya, sehingga berani memasang taruhan yang lebih besar.

"Pembersihan juga menghilangkan pengaruh yanng tersisa dari pengalaman sebelumnya, baik kenangan indah ataupun yang buruk," tambah Lee seeprti dilansir dari Health24, Rabu (12/10/2011).

Para peneliti menambahkan bahwa membersihkan bagian tubuh tertentu yang berkaitan dengan kesalahan yang pernah dilakukan memiliki efek pembersihan mental yang lebih signifikan. Sebagai contoh, penelitian lain mengungkapkan bahwa orang yang suka berbohong lebih menggemari pembersih jenis obat kumur.detikhealth.com

Read More »

Mengobati Sakit Maag

Mengobati Sakit Maag. Sakit maag terjadi akibat adanya luka pada lambung. Asam lambung yang terus diproduksi akan menyebabkan rasa nyeri pada lambung tersebut. Semua luka yang ada di tubuh akan terasa sakit/pedih jika terkena zat asam. Coba saja… jika kulit Anda luka di tetesi air jeruk nipis, he.. he.. hee… pasti lebih sakit dari pada ditetesi air.

Tapi asam lambung jangan dimarahi, karena fungsinya sangat penting bagi tubuh kita. Selain dapat mempercepat menggemburkan makanan, dia juga sebagai jagoan untuk membunuh bakteri yang masuk dalam makanan sehingga makanan menjadi steril setelah masuk ke usus halus.

Lantas, bagaimana mengobati sakit maag???

Pakai obat sakit maag??? Itu sudah biasa, tapi ingat! Obat sakit maag yang Anda minum itu bersifat basa. Jika basa ketemu asam lambung, maka kondisinya menjadi netral sehingga sifatnya seperti air. Dengan demikian luka lambung Anda tidak sakit lagi karena asamnya sudah netral. Konsekuensinya jika masih ada makanan di lambung tidak mudah dilumatkan/dihaluskan karena asam lambungnya lagi pinsan. Oleh karena itu jangan minum obat maag jika Anda sedang kenyang, waah… kasihan itu lambung!!!

Tips dari saya, jika Anda punya sakit maag :

1. Hindarilah makan yang berlebihan atau kekenyangan, karena lambung Anda akan mekar berlebihan dan luka yang lama akan pecah kembali;
2. Jangan biarkan perut kelaparan apalagi kondisi Anda sedang sibuk berfikir/bekerja. Lambung yang berkontraksi tanpa isi makanan akan saling meremas antar dinding lambungnya sehingga akan terjadi luka pada lambung Anda;
3. Hindari makanan atau minuman yang terlalu pedas atau asam (kecut). Sebenarnya luka pada lambung tidak bisa sembuh total, suatu ketika jika terkena pedas dan kecut yang berlebihan akan terasa sakit.

Bagaimana jika maag sedang kambuh???

Ok… saya punya cara yang sangat manjur tanpa tanpa harus minum obat. Ketika sakit maag Anda sedang kambuh :

1. Ambil nasi putih 3-4 sendok dan lauknya cukup dengan tahu/tempe goreng atau krupuk. Anda jangan berfikir makanan yang bergizi dulu…. OK!
2. Kunyahlah nasi dan lauk tadi hingga lembut/halus betul baru ditelan. Makanan yang masih kasar akan menyakitkan lambung yang luka.
3. Setelah nasi habis, silahkan minum air putih setengah gelas saja. Jangan berfikir dengan dehidrasi atau kebutuhan air sehari. Ingat, Anda sedang sakit!!! Dalam 5-10 menit perut Anda akan terasa lebih nyaman walaupun hanya beberapa saat karena asam lambung sedang dinetralisir oleh makanan.
4. Dalam waktu satu sampai dua jam perut Anda akan terasa sakit lagi. Lakukan lagi langkah no. 1-3.
5. Interval rasa sakit Anda akan lebih jarang, itu artinya ada kemajuan dengan lambung. Anda boleh menambah nasi jika merasa sudah baik.
6. Dalam 2-3 hari Anda sudah boleh makan secara normal. Silahkan berfikir tentang gizi dan makanan sehat lainnya…, tapi ingaaaaattt!!! Jangan makan kekenyangan, jangan sampai kelaparan, jangan makan tergesa-gesa, jangan makan yang terlalu pedas dan kecut/asam. Emosi Anda yang harus dikendalikan…!!!

Semoga artikel Mengobati Sakit Maag ini bermanfaat.

Read More »

Obat Tradisional Penyembuh Darah Tinggi / Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). (wikipedia)

Masih menurut wikipedia, jenis dan penyebab hipertensi atau tekanan darah tinggi ada 2 :

1. Hipertensi primer atau esensial adalah hipertensi yang tidak / belum diketahui penyebabnya (terdapat pada kurang lebih 90 % dari seluruh hipertensi).
   
2. Hipertensi sekunder adalah hipertensi yang disebabkan/ sebagai akibat dari adanya penyakit lain.

Adapun gejala-gejala yang timbul akibat penyakit darah tinggi diantaranya sakit kepala, perdarahan dari hidung, pusing, wajah kemerahan dan kelelahan.

Mungkin sudah cukup prolognya diatas ya, untuk lebih jelasnya silakan baca disini. Kali ini blog resep kesehatan akan memberikan ramuan obat tradisional untuk menyembuhkan darah tinggi. Berikut 2 buah obat darah tinggi yang bisa anda coba:

Obat tradisional darah tinggi 1
- Ambillah segenggam daun seledri lalu tumbuk sampai halus;
- Kemudian campur dengan air matang dan saringlah pada sebuah kain bersih / saringan halus. Usahakan air saringan sampai satu gelas;
- Diamkan selama satu jam baru diminum dengan sedikit ampas;
- Minum secara rutin setiap pagi dan sore.

Obat tradisional darah tinggi 2
- Ambillah 3 buah mengkudu kemudian parut dan peras airnya
- Usahakan airnya sampai satu gelas
- Minum setiap pagi dan sore

Mudah-mudahan Tips menyembuhkan darah tinggi / hipertensi diatas bisa bermanfaat untuk rekan-rekan semua. See you later!!!

Read More »

Obat Tradisional Mengatasi Rematik

Rematik atau Reumatik adalah penyakit yang menyerang persendian. Selain menyerang persendian, penyakit rematik juga menyerang otot dan urat.

Penyebab rematik salah satunya adalah masalah kekebalan tubuh yang berbalik menyerang jaringan persendian. Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di persendian bersinggungan sehingga memicu rasa nyeri.

Gejala rematik diataranya: nyeri persendian setelah beraktivitas, nyeri pada saat cuaca berubah dari panas ke dingin, peradangan dan hilangnya fleksibilitas sendiri, sendi terlihat kemerahan dan terasa panas, sendi kaku di pagi hari, sendi bengkak, gerak terbatas, dan nyeri persendian.

Pengobatan pada penderita rematik secara umum ditujukan untuk menghilangkan / mengurangi rasa nyeri, menghilangkan gejala inflamasi (peradangan), dan mencegah terjadinya deformitas (perubahan bentuk) dan memelihara fungsi persendian agar tetap dalam keadaan baik.

Bagaimana? Sudah cukup paham mengenai penyakit rematik ini? Kalo sudah paham, mari kita bahas pengobatan untuk rematik. Berikut ini ada beberapa Tips mengobati rematik, tepatnya ramuan tradisional untuk mengobati rematik.

Obat Tradisional Rematik 1:
Bahan-bahan :
- Daun Sendok segar (5 lembar)
- Kapur (1 Sendok makan)

Cara Pemakaian:
Campurkan daun sendok segar dengan kapur, kemudian letakan diatas bagian yang sakit, (tebalnya sekitar 5 mm). Ganti ramuan tersebut tiap 1 hari 1 malam.

Obat Tradisional Rematik 2:
Bahan-bahan :
- Daun Kumis Kucing (4-5 lembar)
- Tanaman Meniran (4-5 buah)
- Air (3 gelas)

Cara Pemakaian:
Rebus semua bahan obat rematik diatas dalam 3 gelas air, hingga tersisa 1,5 gelas. Setelah dingin, minum air ramuan rematik tersebut 3 kali sehari (masing-masing setengah gelas).

Semoga Cara Mengobati Rematik diatas bisa bermanfaat.
Tag: penyakit rematik, asam urat, gejala  rematik, pengobatan rematik, obat sakit rematik, obat tradisional rematik, cara mengobati rematik, cara mengatasi reumatik

Read More »

Tips Menghilangkan Rasa Kantuk

Tips Menghilangkan Rasa Kantuk - Mungkin anda pernah mengalami kantuk yang sangat pada saat jam kerja atau jam belajar. Tak sedikit dari Anda mencoba mengatasinya dengan secangkir kopi atau menenggak minuman penambah energi. Tetapi, tanpa disadari, minuman itu justru membuat Anda ketergantungan.

Minuman berkafein memang dapat mencegah rasa kantuk. Namun Anda patut mewaspadai efek sampingnya, mulai dari memangkas waktu tidur, mengganggu siklus dan menurunkan kualitas tidur Anda.

Lalu, bagaimana caranya agar Anda bisa tetap "melek" secara alami? Ada baiknya Anda mencoba 12 tips berikut ini :

1. Bangun dari kursi dan berjalan-jalan sejenak

Dalam sebuah studi populer, Robert Thayer PhD, seorang profesor di California State University, Long Beach, mempelajari apakah orang-orang lebih bersemangat dengan makan permen atau berjalan-jalan cepat 10 menit. Meskipun mengunyah permen meningkatkan energi, satu jam kemudian tubuh akan kembali lelah. Sementara berjalan selama 10 menit meningkatkan energi hingga dua jam ke depan. Itu karena saat berjalan, oksigen dipompa melalui pembuluh darah Anda ke otak dan otot. Jika Anda bekerja di meja, sering-seringlah untuk berjalan-jalan sebentar. Baik di luar gedung saat jam makan siang atau di gedung tempat Anda bekerja, akan membuat Anda merasa lebih waspada dan segar.
2. Istirahatkan mata untuk hindari kelelahan
Nongkrong di depan komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata lelah. Alihkan pandangan dari layar komputer selama beberapa menit untuk membuat mata lebih rileks.
3. Pilih cemilan yang sehat
Cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama, seperti:
1. Kacang mentega pada kerupuk gandum atau batang seledri
   
2. Yogurt dan segenggam kacang-kacangan atau buah segar
   
3. Baby carrots dengan saus krim keju rendah lemak.
4. Ngobrol dengan rekan kerja
Jika Anda tidak konsentrasi, ngobrolah untuk membuat pikiran anda rileks sejenak. "Bicaralah dengan rekan kerja tentang bisnis, politik, atau agama. Ini akan menjadi perangsang yang kuat terutama pembicaraan tentang politik," kata Krakow, Direktur Medis dari Maimonides Seni Tidur dan Ilmu Pengetahuan, Ltd di Albuquerque.
5. Bikin ruang kerja lebih terang
Lingkungan dengan pencahayaan redup memicu kelelahan. Studi menunjukkan cahaya terang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.
6. Tarik nafas dalam
Menarik nafas yang dalam dapat meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Hal ini memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi. Ide dari latihan pernafasan adalah untuk menghirup udara ke perut, bukan dada. Anda dapat melakukannya di meja Anda. Duduk tegak, cobalah latihan ini sampai 10 kali :
• Dengan satu tangan di perut Anda tepat di bawah tulang rusuk dan yang lainnya di dada Anda, tarik napas dalam melalui hidung Anda dan biarkan perut Anda mendorong tangan Anda keluar. Dada Anda tidak boleh bergerak.
  
• Tarik napas melalui bibir seolah-olah Anda bersiul. Anda dapat menggunakan tangan di perut Anda untuk membantu mendorong udara keluar.
Teknik lain disebut merangsang napas, digunakan dalam yoga untuk meningkatkan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Caranya : Tarik dan hembuskan napas secara cepat cepat melalui hidung. Mulut Anda tetap tertutup tapi santai. Lakukan teknik napas ini dengan tempo singkat, yakni tiga kali dari setiap siklus dalam satu detik. Lalu setelahnya, bernapaslah dengan normal. Anda dapat melakukannya sampai 15 detik untuk pertama kali dan untuk berikutnya tambahkan lima detik setiap kali melakukannya hingga mencapai satu menit.
7. Menepilah saat mengantuk ketika mengemudi
"Mengemudi sambil mengantuk sama bahayanya dengan mengemudi di bawah pengaruh alkohol," kata Siebern. Triknya, Anda dapat membuka jendela dan menyalakan musik keras. "Gantikan posisi anda yang mengemudi dengan orang lain atau menepilah dan tidur hingga kantuknya hilang," kata Siebern. Jika Anda berada dalam perjalanan panjang, gantilah posisi pengemudi sesering mungkin. Berhenti setidaknya setiap dua jam untuk berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar.
8. Alihkan tugas untuk stimulasikan pikiran
Pada 2004, peneliti Finlandia mempelajari orang-orang yang bekerja shift malam (jam 12). Mereka menemukan bahwa pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. Cobalah melakukan tugas yang berbeda di rumah atau di tempat kerja saat mengantuk. Atau beralih ke tugas lain yang lebih menarik ketika Anda merasa mengantuk.
9. Minum air
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran.
10. Tidur siang sejenak hilangkan kantuk
Menurut Barry Krakow, MD, penulis Sound Sleep, Sound Mind: Seven Keys to Sleeping Through the Night, ada dua hal yang perlu diingat tentang tidur siang: Jangan tidur siang lebih dari sekali, atau mendekati waktu tidur Anda. "Tidurlah antara 5 sampai 25 menit," kata Barry. Waktu tidur siang sebaiknya enam atau tujuh jam sebelum Anda biasa akan pergi tidur. Jika Anda ingin istirahat hampir saat jam tidur, istirahatlah lebih pendek. Jika Anda perlu tidur siang di tempat kerja, lebih baik jangan tidur di meja. Beberapa perusahaan menyediakan kamar tidur bagi karyawan. Atau anda dapat melatih selama liburan dengan jam alarm untuk memastikan anda bangun tepat waktu. "Jika Anda tidak dapat tidur, beristirahatlah dengan menutup mata selama 10 menit atau lebih," kata Allison T. Siebern, PhD, dari Stanford University Sleep Medicine Center di Redwood City, California.
11. Udara siang mengatur siklus tidur
Cobalah untuk menghabiskan setidaknya 30 menit sehari di bawah sinar matahari alami. (Bagi penderita insomnia, para ahli merekomendasikan untuk tidur pada jam matahari pagi bersinar). Berjalanlah keluar untuk menghirup udara segar sekaligus memulihkan kembali indera Anda.
12. Olahraga
Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur. Cobalah berolahraga selama 30 menit sehari. Jika Anda memutuskan berlatih keras dalam beberapa hari, kemungkinan tingkat energi Anda akan menurun dan baru pulih dalam beberapa jam kemudian. Konsumsilah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat dalam waktu dua jam setelah latihan berat untuk mengganti hilangnya energi di awal latihan. Pastikan untuk menyelesaikan latihan beberapa jam sebelum waktu tidur sehingga Anda mengantuk saat mencoba tidur.

Kapan perlu ke dokter?

Jika Anda tak bisa berhenti mengantuk, waspadalah! Konsultasikan dengan dokter atau spesialis tidur. Mungkin Anda memiliki gangguan tidur seperti kantuk berlebihan atau narkolepsi. Jika Anda sulit tidur karena stres atau alasan lain, terapi perilaku kognitif dapat membantu mengembangkan kebiasaan tidur yang baik dan mengurangi kecemasan tidur. Itulah beberapa Tips Menghilangkan Rasa Kantuk.

Read More »